Treść zadania

Czy ktoś mi może powiedzieć - czy ta dieta w ogóle jest zdrowa?
Nie lepiej poświęcić 2 miesiące ale na coś mniej rygorystycznego?




Została opracowana w szpitalu rządowym w Kopenhadze. Nie jest to dieta odchudzająca, przeciwnie – dieta ta zwiększa przemianę materii i dlatego działa nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli kurację przeprowadza się niewolniczo - zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg).

Lunch i obiad można zmieniać nawzajem. Jeżeli będzie to miało miejsce tego samego dnia.
Dieta zmierza do przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniach możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze 2 lata.
Kurację przeprowadza się przez 13 dni, ani mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwa, zjesz słodycze, przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli przerwałeś przed upływem 6 dni możesz powtórzyć ją po 3 miesiącach.
Jeżeli przeprowadziło się kurację punkt po punkcie nie można jej absolutnie powtórzyć wcześniej niż po roku. Zaleca się, aby kurację powtórzyć po 2 latach, jeśli to potrzebne. Ze względu na długość kuracji trudno ją zaplanować, dlatego dobrze jest upewnić się, czy w tym czasie nie jesteśmy zaproszeni na obiad, urodziny lub inne przyjęcia. Jeśli jesteś głodny wypij szklankę wody. Pij co najmniej 2 litry wody dziennie.

Chuda ryba – dorsz, pstrag.

Gruby plaster – 10 dkg

Wędlina – ma być chuda, wędzona, gotowana.

Przyprawy – sól, pieprz.

Kawa – może być rozpuszczalna, z expresu itp.

Zaleca się 2 litry wody dziennie do picia.



Plan diety

1-8 dzień poniedziałek

Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru.

Lunch
2 jajka na twardo, gotowany szpinak (brokuł), 1 pomidor

Obiad
1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną

2-9 dzień wtorek

Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru

Lunch
1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 duży owoc

Obiad
1 plaster szynki, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego

3-10 dzień środa

Śniadanie
1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru, 1 kromka (grzanka)

Lunch
gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc

Obiad
2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną

4-11 dzień czwartek

Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru

Lunch
1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, małe opakowanie twarożku naturalnego

Obiad
1 mała puszka kompotu owocowego, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego

5-12 dzień piątek

Śniadanie
1 duża tarta marchew z cytryną

Lunch
1 duża ryba z cytryną (może być odrobina sosu do pieczenia)

Obiad
1 duży befsztyk, sałata i brokuł

6-13 dzień sobota

Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru i jedna grzanka

Lunch
1 kurczak, sałata z olejem i cytryną

Obiad
2 jajka na twardo, 1 duża marchew

7 dzień

Śniadanie
kubek herbaty bez cukru

Lunch
1 kawałek chudego grillowanego mięsa, 1 świeży owoc

Może stosować coś mniej ryzykownego? Ta dieta jest zdrowa? Moja koleżanka schudła 10 kilo z nią, ale nie wiem czy to dobre, że odrazu stosuje się tą dietę bez przygotowania?