Treść zadania

Najlepsze rozwiązanie

• 

  1 0

  adula 16.11.2011 (01:27)

  Dłuższa obecność insuliny, której nadmiar zostaje we krwi, hamuje proces wydzielania glukagonu (hormonu stymulującego spalanie tłuszczu) i w efekcie zatrzymuje proces spalania tłuszczu, który jest magazynowany w komórkach. Organizm odkłada tłuszcz, nie wykorzystując go jako źródła energii (dlatego insulinę nazywa się „hormonem magazynowania tłuszczu”). Do tego jeszcze insulina wpływa na wzrost poziomu złego cholesterolu.
  
  Ciągłe spożywanie dużych ilości węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym może prowadzić do tzw. insulinoodporności. O insulinoodporności mówi się, kiedy organizm przestaje reagować na insulinę i w konsekwencji i poziom insuliny i glukozy we krwi jest stale wysoki, a wtedy wątroba zwiększa produkcję trójglicerydów, co z kolei podnosi poziom złego cholesterolu (a obniżenie dobrego).
  
  Dlatego aby ustrzec się przed insulinoodporności należy spożywać produkty o niskim indeksie glikemicznym.
  do 55 – niski indeks glikemiczny
  56-69 – średni indeks glikemiczny
  od 70 – wysoki indeks glikemiczny

  Dodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie