Treść zadania
Autor: zrzucia Dodano: 25.2.2011 (21:32)
Hej, mam problem niedługo(w czerwcu) mamy bal absolwenta i chciałabym się pozbyć tłuszczyku z brzucha, aby nie bylo widać go przez sukienkę(bo tańczę z takim super chłopakiem z odwzajemnionym uczuciem). Chciałabym też zrzucić kilka kilo przy okazji!!!!
Proszę dajcie mi jakąś dietę!!!!
Mam 155cm i ważę 49kg.
Proszę mi nie mówić że to dobra waga!!!!
Pytanie jest zamknięte. Autor zadania wybrał już najlepsze rozwiązanie lub straciło ono ważność.
Najlepsza odpowiedź
Odpowiedzi
-
zdzislawa123 25.2.2011 (21:59)
Sama warzę gdzieś około 40 kilku kg i nie dawno miałam podobny problem.
Rób co wieczór około 30 brzuszków efekt gwarantowany i staraj się nie podjadać między posiłkami.
Lub kup tabletki z tasiemcem.Dodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie
-
aliqua 25.2.2011 (22:03)
Pomijając to że masz odpowiednią wage...........wystarczy jeżeli trochę ograniczysz,do czerwca sporo czasu,zamiast dwoch kanapek zjedz jedna,zamiast calego kotleta jzedz pół i w zamian zjedz więcej surówki.Cwiczenia przy twojej wadze nie są wskazane.Wystarczy ci ograniczenie i zamiana slodyczy na warzywa i owoce.Pamitaj,nie możesz byc glodna bo wtedy "dojesz" i bedzie jeszcze gorzej.
Ja w ten sposób bez godzenia się i katowaia ćwiczeniami spokojnie straciłam to co było zbędne :)
I pamiętaj że faceci nie przepadają za wieszakami ale lubią zadbane dziewczyny :)
No i powodzenia :)Dodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie
-
errerer 25.2.2011 (22:08)
Idź do dietetyka albo trenera aby ułożył ci dietę, najlepiej jakby było to połączone z zestawem ćwiczeń które zaczęłabyś rutynowo wykonywać. To tylko moja subiektywna sugestia.
Dodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie
-
snoopdog 26.2.2011 (09:19)
No właśnie to jest dobra waga , dobrze ćwicz na wf , posanów sobie że codziennie będziesz 5 km biegałą albo ile tam chcesz , i rób brzuszki , albo na siłkę się zapisz
Dodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie
-
roksa_8 26.2.2011 (11:08)
wpisz sobie w google abcun wykreuj sama siebie i po prawej stronie w rubryce diety jest taki temat płąski brzuszek , diety masz jeszcze3 licznik kalorii naprawdę fajna stronka poolecam . Licze na naj :P
Dodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie
Podobne materiały
Przydatność 50% Charakterystyka Absolwenta Gimnazjum
Michał jest absolwentem gimnazjum. Mieszka w Krakowie, ma 16 lat i jest dość dobrym uczniem. Po najbliższych wakacjach, czekają go kolejne długie i męczące lata w nowej szkole. Jest on przeciętnym nastolatkiem i nie wyróżnia się na tle innych uczniów. Ma ciemne włosy, jest szczupły i średniego wzrostu. Z wyglądu jest on bardzo podobny do swoich rówieśników. Michał jest...
Przydatność 75% Charakterystyka mamy
Moja mama ma na imię Ania. Ma 41 lat i od urodzenia mieszka w Warszawie. Mama ukończyła studia o kierunku pedagogicznym i pracuje w szkole podstawowej, w charakterze pedagoga szkolnego. Mama ma szczupłą sylwetkę i jest średniego wzrostu. Ma drobną twarz, ciemną oprawę oczu i ciemne włosy, które zawsze upina w charakterystyczny kok. Choć jest bardzo wesoła wyraz twarzy ma raczej...
Przydatność 50% Charakterystyka mamy
Mama ma na imie ......... Ma ... lat i od urodzenia mieszka w ............ Ma ..... dzieci. Jest ....... średniego wzrostu. Ma drobną twarz i ........ oczy. Ma .......... włosy. Mama jest miła. Jest pomocna, ponieważ gdy mamy jakiś problem, zawsze nam pomaga i bez względu na sytuację potrafi wytłumaczyć. Mamy pierwsza odpowiedź jest ostateczną, co oznacza, że...
Przydatność 80% Charakterystyka mamy
Moja mama ma na imię Jola, ma 41 lat i mieszka od urodzenia w Pińczowie. Z wykształcenia jest ekonomistą i pracuje w instytucji państwowej w Pińczowie. Mama, tata, ja i mój starszy brat mieszkamy w domu jednorodzinnym. Mama jest korpulentną blondynką o niebieskich oczach, zazwyczaj ma rozpuszczone włosy, lecz czasem spięte w charakterystyczny kok. Choć jest bardzo wesoła,...
Przydatność 65% Ulubiona nauczycielka mojej mamy
Ulubioną nauczycielką mojej mamy była pani Maria Kwiatkowska. Polonistka, ucząca w morąskim liceum. Pani Profesor to mężatka, mająca własną rodzinę, jednak wydawało się jakby całym jej życiem była szkoła i nauczanie. Miała rubinowe, krótkie włosy i niebieskie oczy. Doskonale znała się na modzie. Czytała pisma i przywoziła ubrania z dalekich podróży. Wybierała...
0 odpowiada - 0 ogląda - 6 rozwiązań
2 0
bangbang 25.2.2011 (21:56)
Najlepiej, abyś ćwiczyła jakieś 3 razy w tygodniu. Podobno nie można robić codziennie brzuszków na mięśnie jednej partii ciała (w tym wypadku brzucha), bo mięśnie muszą odpocząć - słowa mojej pani od wf. Poza tym należy jeść 5 niewielkich posiłków dziennie co 2-3 godziny. Zwykły chleb zamień na razowy, pij odtłuszczone mleko, nie jedz słodyczy, a cukier zastąp miodem lub słodzikiem. Poza tym spożywaj wiele warzyw i owoców. Warto też zaopatrzyć się w herbatę zieloną oraz siemię lniane. Jest to dobry i skuteczny sposób na zrzucenie wagi bez większych wyrzeczeń i ataków głodu. Polecam i wiem, że pomoże. Dobre jest to, że po tym nie ma się efektów jo-jo. Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej szczegółów i tym podobne, to napisz na pw. Mam nadzieję, że wszystko jasne. Powodzenia ^^
Dodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie