Treść zadania
Autor: karo280 Dodano: 26.11.2010 (18:25)
jak moz na sie odchudzic podajcie swoje przykłady
Komentarze do zadania
-
karo280 6.12.2010 (16:25)
tak naprawde to ja mam 157 cm wzrostu i waze 45 kg chcialabym sie dowiedziec jak odchudzic uda ale tez dziekuje ale jusz ni piszcze po mzm cala poczte zawalona wiadomosciami
Pytanie jest zamknięte. Autor zadania wybrał już najlepsze rozwiązanie lub straciło ono ważność.
Najlepsza odpowiedź
Odpowiedzi
-
oski-999 26.11.2010 (18:28)
Wg mnie jeżeli chcesz schudnąć przejdź na dietę .
zacznij ćwiczyć : co rano chodź pobiegać a wieczorem pospacerować
możesz także po posiłkach porobić pare pompek lub przysiadów .Dodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie
-
-
kalafior84 26.11.2010 (18:37)
ZAPOMNIJ o słodyczach,tłustych mięskach,sosikach podbijanych mąką i śmietaną.
Staraj się jeść kilka razy dziennie,małe porcje,jedz powoli.
Tak rozplanuj posiłki, żebyś NIGDY nie jadła przed samym pójściem w kimonko,bo to najgorsze,co może być!!!No i przedewszystkim trzeba się ruszać,a nie leżeć na kanapie...
Najprostrzą formą ruchu są CODZIENNE spacery,ale nie 5 minut naokoło domu,tylko przynajmniej godzine.
Generalnie trzeba jeść,aby nie być głodnym,a nie objadać sie tak,że człowiek nie ma siły sie ruszyć.Dodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie
-
afera12 26.11.2010 (19:52)
bla bla bla idz na diete nie jedz słodyczy cwicz ! to glupie ! wystarczy miec dobry styl...
1.nigdy ale to nigdynie ubieraj sie w poziome paski
2.nakładaj szerokie bluski-jezeli chodzi o brzuszek
3.pokasz co masz ładnego: łydki ale uda juz nie-sukienki lub spódnice do kolan.nogi chude-sukienki i spódnice i mini.brzuch- bcisle bluski.
4.ubieraj sie w luzne ciuchy ale nie takie jak worki
ok? ja tak robie i jest super nie martw sie...jest ok!
ludzie czasami nie widza swoich ideałow i jest z tym najgorzej w czasie dojrzewania
ps.taka krótka rada:pij duzo wody i jezeli jestes w czasie dojrzewania to nie katuj sie dietami bo to pogorszy twój stan
pozdrowienia!Dodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie
-
Osaax3 26.11.2010 (20:01)
Nie jedz słodyczy codziennie jedz o tych samych porach posiłki
Biegaj nie jedz fast foodów
ogranicz nie które rzeczy ale jedz wtych samych ilościachDodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie
-
Paulla333 26.11.2010 (20:41)
Po pierwsze zaakceptuj siebie. Jeśli jednak rzeczywiście masz kilka zbędnych kilogramów i poprawisz SOBIE (nie innym!) samopoczucie, chudnąc, do roboty! A więc....
NIE PRZECHODŹ NA DIETĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!
To taka drobna uwaga ;-). Na diecie się wygłodzisz, a potem nie wytrzymasz i zjesz jeszcze więcej. Najlepiej ćwicz rano i wieczorem. Nie musisz od razu biegać po kilka kilometrów, tylko zacznij od "lżejszych" ćwiczeń. Możesz skakać na skakance, a sylwetkę ukształtuje hula-hop. Poproś przyjaciółkę, żeby nie pozwalała ci jeść słodyczy. Jeśli się zgodzi - możecie np. co weekend jeździć na wycieczki rowerowe, a w tygodniu spacerować. Co do posiłków to jedz często, ale małe ilości i nie zbyt kalorycznie. Pomimo tych zakazów, jesteś człowiekiem. Pozwól więc sobie RAZ na miesiąc (jak nie wytrzymasz to na tydzień :-)) zjeść jakiegoś batonika lub loda. Powodzenia! :D :D :DDodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie
-
dagga 29.11.2010 (19:41)
nie jedz , słodyczy . Wszytko inne owszem , ale nie najadaj się . I nie chodz np : do KFC , Mcdonald . Cwicz , uprawiaj jakiś spotr ja np . wiczę siatkówkę i problemów z wagą nie mam , a jem normalnie . Dużo spaceruj pomoże . Chodz na basen dwa razy w tyg . nie męcz się odchudzaniem rusz się , ^^
Dodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie
-
zixxus 29.11.2010 (20:06)
proste jedz tyle ile ci trzeba (nie głoduj bo w końcu aby schudnąć trzeba jeść) no i do tego jakiś sport
na zimę polecam siłownie czy gimnastykę a znowu w lato biegi czy rower ... powodzenia :P
DIECIE STOPDodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie
-
Sylwia10 1.12.2010 (15:32)
ogranicz nie tylko tłuszcze, ale takze produkty bogate w cukry.
Codziennie ćwicz i sie nie poddawaj, to jest najwazniejsze :)Dodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie
-
paulinkax3 1.12.2010 (20:47)
ograniczanie slodyczy, bieganie, cwiczenia
Dodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie
-
alla1231 2.12.2010 (20:07)
przede wszystkim zrezygnowanie ze słodyczy, chipsów itp
no i dużo ruchu, aktywny tryb życia,ćwiczenia:))
na pierwsze efekty możesz liczyć po 2-3 tygodniachDodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie
-
wiki831 3.12.2010 (18:04)
nie odchudzaj się bo pewnie świetnie wyglądasz
Dodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie
Podobne pytania
|
Proszę podajcie tytuł piosenki Adama Lamberta. Utwór jest wolny, wykonan na
Przedmiot: Inne
/ Po szkole
|
4 odpowiedzi | autor: aaaaaaaaaaaaaaa 2.10.2010 (19:08) |
kto odda mi swoje konto na np(stardoll,panfu,nk)???????????????
Przedmiot: Inne
/ Po szkole
|
1 odpowiedź | autor: patixxx11 3.10.2010 (15:23) |
Podajcie mi strony na których można ściągać fajne programy, pliss!!! :)
Przedmiot: Inne
/ Po szkole
|
13 odpowiedzi | autor: monisia222 5.10.2010 (18:01) |
|
Kto ma konto na www.farmerama.pl ??
Podajcie swoje nicki.
Mój to: XxmonisxxX
Przedmiot: Inne
/ Po szkole
|
5 odpowiedzi | autor: XxmonisxxX 16.10.2010 (19:45) |
Znacie jakieś fajne konkursy na imprezę urodzinową?? prosze podajcie bo
Przedmiot: Inne
/ Po szkole
|
3 odpowiedzi | autor: Julia1998 25.10.2010 (16:53) |
0 odpowiada - 0 ogląda - 13 rozwiązań
1 0
sonar 3.12.2010 (00:22)
Masz 11 lat i Twój organizm rośnie i rozwija się.
Nie jestem przekonana czy powinnaś bez rozmowy z lekarzem stosować jakąś dietę.
Jeśli masz obawy , że za szybko przybierasz na wadze ( a jesz mało ) - to idź do lekarza . Najpierw do lekarza rodzinnego , później do endokrynologa.
Jeśli ten lekarz zaleci Ci dietę , to będzie to najwłaściwsza dla Ciebie dieta.
(Wiem co piszę, bo sama jestem pod opieką endokrynologa i nie głoduję a waga mi się unormowała).
A poza tym - zdrowy tryb życia nie zaszkodzi - ćwicz, jedz dużo warzyw i owoców, nie jedz słodyczy , zmień białe pieczywo na pełnoziarniste i będzie OK !
Dodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie