Treść zadania

magdalen1

zasady zdrowego odzywiana- diety

Zadanie jest zamknięte. Autor zadania wybrał już najlepsze rozwiązanie lub straciło ono ważność.

Najlepsze rozwiązanie

  • 1 0

    regularne spożywanie posiłków
    spożywanie małych porcji kilka razy dziennie
    posiłki bogate w mikro i makroelementy wykorzystujące wszystkie składniki odżywcze - białka, tłuszcze, węglowodany...
    żadnego składnika nie wolno całkowicie wyeliminować z diety, np wegetarianie nie dostarczają zawartego w mięsie bardzo ważnego białka budulcowego nie znajdującego się nigdzie indziej
    chcąc schudnąć nie przechodźmy na dietę niskokaloryczną - spowolnimy znacząco metabolizm
    pamiętajmy o odpowiednim bilansie energetycznym: ujemny - chudniemy, dodatni - tyjemy, zerowy - utrzymujemy wagę

Rozwiązania

Podobne zadania

marcysia Porównaj zasady działania układu nerwowego i hormonalnego. praca Przedmiot: Biologia / Liceum 1 rozwiązanie autor: marcysia 21.4.2010 (14:39)
jolanta2346 zasady racjonalnego i zdrowego żywienia Przedmiot: Biologia / Liceum 1 rozwiązanie autor: jolanta2346 3.10.2010 (18:22)
zocha zalety i wady diety wegetarjanskiej Przedmiot: Biologia / Liceum 1 rozwiązanie autor: zocha 28.10.2010 (07:32)
monisia1984102 1)znaczenie prawidłowej diety dla rozwoju organizmu. 2) choroby i higiena Przedmiot: Biologia / Liceum 1 rozwiązanie autor: monisia1984102 8.11.2010 (08:18)
pawexjon 1.W organizmie zdrowego człowieka najwyższe stężenie glukozy występuje we Przedmiot: Biologia / Liceum 2 rozwiązania autor: pawexjon 14.11.2010 (20:32)

Podobne materiały

Przydatność 65% Zasady zdrowego odżywiania

Stan naszego zdrowia uzależniony jest od stanu żywienia. Gdybyśmy zwrócili uwagę na to, co jemy, to w naszych warunkach, tych teraźniejszych, nawet najgorszych - i ekonomicznie, i psychicznie - moglibyśmy żyć 120 lat, bo takie są nasze uwarunkowania genetyczne. Przez miliony lat człowiek tak dobierał pożywienie, by było w nim wszystko, co jest potrzebne do wzrostu organizmu i jego...

Przydatność 75% Racjonalne zasady zdrowego stylu życia!

Już ponad 2500 lat temu zdawano sobie sprawę, że dbanie o właściwy skład i ilość pożywienia przyczynia się do zachowania zdrowia. Na przykład Hipokrates z wyspy Kos wiedział, że niektórym osobą cierpiącym na zaburzenia widzenia pomóc mogło spożywanie wątroby zwierząt domowych. Współcześni specjaliści w zakresie racjonalnego żywienia doskonale wiedzą, że...

Przydatność 85% Jak wdrażać podstawowe zasady zdrowego stylu życia?

Zdrowy tryb życia jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Daje nam zdrowie i lepsze samopoczucie. Zdrowy tryb życia to ewidentnie ćwiczenia, ruch, dbanie o ładną sylwetkę. Jednakże w dzisiejszych czasach często popadamy ze skrajności w skrajność i albo pozwalamy sobie na szybkie tycie, albo katujemy się dietą. Nie możemy rezygnować z jedzenia. Owszem, możemy je ograniczyć,...

Przydatność 85% Zasady zdrowego odżywiania i efekty nieprawidłowego odżywiania - anemia.

„Zdrowe odżywianie”- często słyszy się hasła podobnej treści, jednakże co ono tak naprawdę znaczy, co mamy rozumieć pod takim stwierdzeniem? Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, co nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Faszerujemy się różnego rodzaju witaminami, stosujemy radykalne i absurdalne diety, tyko po to, by wyglądać jak modelka z...

Przydatność 60% Suplementy diety

Suplementy diety oraz żywność wzbogacana cieszą się coraz większą popularnością wśród konsumentów. Dostępne są one powszechnie w sklepach ze zdrową żywnością, aptekach i supermarketach. Ale czym właściwie są suplementy diety i żywność wzbogacana, jakie jest ich przeznaczenie? ...

0 odpowiada - 0 ogląda - 1 rozwiązań

Dodaj zadanie

Zobacz więcej opcji