Treść zadania

Najlepsze rozwiązanie

• 

  0 0

  sonar 12.10.2010 (19:57)

  Pan Henryk Ponikowski robił badania kontrolne . Niestety – wyniki nie były najlepsze i lekarz zalecił mu zdrowy tryb życia.
  Pan Ponikowski postanowił , że zdrowo żyć już od następnego poranka. Jak postanowił – tak zrobił.
  Dzień rozpoczął 10 minut wcześniej niż zawsze. Wstał i wykonał krótką gimnastykę poranną. Chociaż ćwiczenia nie były trudne , jednak pan Henryk spocił się i dostał lekkiej zadyszki. Odpoczął chwilę i poszedł pod prysznic. Zawsze lubił gorące kąpiele z dodatkiem soli aromatycznych, jednak lekarz zalecił prysznice i to o dużo mniejszej temperaturze niż dotychczas. Po kąpieli pan Ponikowski poczuł się rześko i świeżo. Dokończył poranną toaletę i poszedł na śniadanie. Zwykle zjadał dwa tosty z szynką, dwa jajka sadzone, kiełbaskę z rusztu i dwie kajzerki. Wszystko popijał czarną , mocną , aromatyczną kawą. Dzisiaj śniadanie znacznie się różniło od tego tradycyjnego – w koszyczku na pieczywo leżały bułki grahamki, jajka sadzone zastąpiły jajka na miękko, nie było tostów i kiełbaski z rusztu lecz polędwica z indyka , pomidory, sałata, ogórki zielone. Kawę zastąpiła herbata zielona.
  Wbrew wcześniejszym myślom pana Henryka śniadanie było smaczne i pożywne i nie było ciężarem dla żołądka.
  Pan Ponikowski wyszedł do pracy. Jego biuro mieściło się niedaleko, jednak di tej pory pan Henryk dojeżdżał do pracy samochodem. Dzisiaj jednak poszedł pieszo. Specjalnie wyszedł wcześniej bo wybrał trasę oddaloną od głównej ulicy no i zdawał sobie sprawę z własnej kondycji.
  Poranny spacer do biura był bardzo udany – pogoda była bardzo ładna, ptaki śpiewały a całości miłych wrażeń dopełniało towarzystwo spotkanego kolegi z biura.
  Nawet pan Henryk nie zauważył , kiedy doszedł do budynku , w którym pracował.
  W pracy było trochę nerwowo – zbliżał się termin zakończenia inwestycji a pan Ponikowski był za to odpowiedzialny.
  Żeby się odprężyć i nie denerwować pan Henryk co jakiś czas pił herbatę z melisy i niegazowaną wodę mineralną z cytryną. Sam się zdziwił jak spokojnie pracował nad swoim projektem.
  Do tej pory , podczas przerwy pan Ponikowski wychodził z biura do „Lunch-Baru” na jakiś solidny posiłek. Dzisiaj jednak zamówił sobie zestaw sałatek, brązowy ryż i sok pomidorowy. Porcja była naprawdę godna uwagi a pan Henryk przestał się bać , że prowadząc zdrowy tryb życia będzie ciągle głodny.
  Po pracy pan Henryk ponownie poszedł na spacer – tym razem do domu. Szedł równym , miarowym krokiem, oddychał przyjemnym powietrzem i miał coraz lepszy humor.
  W domu zjadł obiad – zupę warzywną z groszkiem ptysiowym oraz ziemniaki z wody, pierś kurczaka pieczoną w folii i ogromną ilość surówek.
  W nagrodę za dobry humor żona przygotowała mężowi filiżankę kawy z mlekiem i owsiane ciasteczka.
  Po odpoczynku rodzina , korzystając z przemiany swojego męża i ojca, zaproponowała wyjście na basen. Pan Henryk początkowo się wzbraniał – nawet nie pamiętał gdzie schował swoje kąpielówki ale rodzina nie dała za wygraną.
  Czas spędzony na basenie był jedną wielką zabawą – pan Ponikowski ścigał się ze swoim synem na krótkich dystansach a z córką zjeżdżał ze zjeżdżalni. Był bardzo zadowolony z tego wyjścia.
  Po powrocie do domu rodzina zaczęła szykować kolację – kanapki z ciemnego pieczywa z sałatą , ogórkami , pomidorami, białym półtłustym twarogiem i szynką. Do picia podano herbatę owocową i herbatę zieloną.
  Kolacja bardzo panu Ponikowskiemu smakowała a po jej zjedzeniu stwierdził , że ma jeszcze ochotę na spacer . Poszedł do sąsiadki i zaproponował , że wyprowadzi jej psa na wieczorny spacer. Sąsiadka zgodziła się i pan Henryk spędził 40 minut na wieczornym , chłodnym , świeżym powietrzu.
  Wrócił do domu zadowolony i tak przyjemnie zmęczony. Po wieczornej toalecie położył się do łóżka i chciał w pozycji leżącej obejrzeć wieczorne wiadomości. Nie zdążył – smacznie zasnął.
  A następnego dnia wstał wypoczęty i pełen energii.
  
  
  
  ------------------------------------------
  Chyba się trochę rozpisałam......

  Dodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie